Thérapies psycho-corporelles

A partir de différentes approches psy (la Gestalt de F Perls et le travail avec le symbole inspiré du travail de Jung) et de techniques corporelles (respiration, mouvement conscient, état méditatif), ce type de thérapie vise à ramener la personne qui l'expérimente à son expérience corporelle, afin de prendre conscience de ce qui entrave la circulation de l'énergie vitale dans son organisme. Au coeur de cette pratique : * La respiration : outil primordial pour le développement de notre être. Une respiration consciente et profonde est une aide efficace pour diminuer les tensions et crispations de notre corps et va nous mettre en contact avec nos émotions profondes; * La qualité de présence : le thérapeute va aider la personne à porter attention à son corps afin de commencer à observer les tensions et blocages qui entravent la libre circulation de l'énergie. Puis, va l'inviter à faire confiance en ce qu'elle ressent profondément. * La méditation devient ici un merveilleux outil puiqu'il s'agit de l'une des meilleures façon de se centrer. C'est un « art d'être présent » dans l'ici et maintenant, c'est une « écoute intérieure » et une acceptation de nos sensations, sentiments, pensées, intuitions. * Les rêves seront tout au long de la thérapie des guides précieux dans le voyage vers le Soi. Si les rêves ont été pour Freud la « voie royale » vers l'inconscient, le travail avec le corps ouvre lui aussi une voie vers l'inconscient permettant aussi au refoulé de refaire surface. La compréhension des rêves et le travail corporel vont nous aider à porter notre attention vers notre intériorité permettant ainsi petit à petit d'intégrer notre réalité consciente et inconsciente. Quelles sont les indications pour cette thérapie ? L'anxiété, l'angoisse, le stress, les troubles psychosomatiques, les périodes de crises mais aussi les difficultés relationnelles.